 |
| Buah Alpukat Begitu Bermanfaat Bagi Kesehatan (Unsplash/Hitoshi Namura) |
JURNALJABAR - Ingin tubuh selalu tetap bugar dan sehat? ternyata tubuh menjadi sehat dengan mengkonsumsi buah alpukat mentega secara rutin.
Ternyata
tubuh menjadi sehat dengan mengkonsumsi buah alpukat mentega secara rutin
karena didalam buah alpukat mentega tersebut begitu banyak mengandung manfaat.
Benar
adanya jika tubuh menjadi sehat dengan mengkonsumsi buah alpukat mentega secara
rutin, manfaat yang ada di dalam buah alpukat mentega salah satunya yaitu dapat
menjaga berat badan bahkan menjaga kesehatan jantung.
Berikut
ini beberapa macam manfaat buah alpukat mentega yang baik bagi kesehatan tubuh :
1.
Menjaga Berat Badan
Buah alpukat
mentega kaya akan serat dan juga terdapat karbohidrat yang membuat kenyang
lebih lama jika kita mengkonsumsinya.
Hal ini
tentunya sangat cocok untuk yang sedang menjalani program diet, karena buah alpukat
mentega menjadi pilihan terbaik sebagai pengganti nasi.
Dengan
begitu berat badan akan jelas terjaga dengan mengkonsumsi buah alpukat mentega
secara rutin terus – menerus.
2.
Mencegah Sembelit
Masalah
pencernaan atau sembelit seringkali terjadi karena kurangnya asupan serat didalam
tubuh, untuk mengatasi kondisi tersebut diharuskan mengkonsumsi makanan yang dapat
memenuhi asupan serat yaitu salahsatunya dengan mengkonsumsi buah alpukat
mentega.
3.
Mengendalikan Tekanan Darah
Dalam buah alpukat
mentega terdapat juga kandungan kalium yang sangat bermanfaat dan juga baik bagi
kesehatan tubuh.
Jenis
mineral yang ada dalam buah alpukat mentega sangat bermanfaat dalam membantu
mengendalikan tekanan darah dan juga mencegah terjadinya resiko tekanan darah
tinggi pada tubuh.
Ada juga kalium
yang terkandung di dalam buah alpukat mentega yang begitu baik membantu
mengatur detak jantung pada tubuh agar tetap normal seperti biasanya.
4.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan
antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein yang ada pada buah alpukat mentega ternyata
sangat sekali berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Dengan mengkonsumsi
buah alpukat mentega secara rutin dalam jumlah yang cukup, dapat membantu
menurunkan risiko terjadinya masalah kesehatan penglihatan pada usia tua.
5. Menjaga
Kesehatan Jantung
Buah alpukat
mentega adalah buah yang kaya akan nutrisi didalam buahnya seperti kandungan
mineral, lemak sehat, protein, vitamin, dan juga serat yang begitu baik untuk
menjaga kesehatan tubuh termasuk jantung.
Itulah
manfaat buah alpukat mentega bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh
banyak orang, semoga bermanfaat.***